Mit innerer Stärke zu
mehr Selbstvertrauen!
Als psychologische Beraterin unterstütze ich Frauen, die sich oft selbst hinten anstellen, unter Selbstzweifeln oder belastenden Erfahrungen leiden – darunter auch Frauen, die eine Fehlgeburt erlebt haben oder einen unerfüllten Kinderwunsch haben.
Mit einer Kombination aus systemischem und lösungsorientiertem Coaching, Achtsamkeits,- und Entspannungstechniken lösen wir gemeinsam alte Muster auf und entwickeln neue Denk- und Verhaltensweisen. Meine Klientinnen gewinnen mehr Selbstvertrauen, treffen mutige Entscheidungen und fühlen sich endlich wieder wohl mit sich selbst. Mein Ziel ist es, Frauen dabei zu helfen, innere Stärke aufzubauen und ihr Leben mit Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gestalten – frei von Schuldgefühlen, Selbstzweifeln und der Angst, nicht gut genug zu sein.
Sie ...
… zweifeln oft an sich selbst, sind sehr kritisch mit sich und haben das Gefühl, nie gut genug zu sein?
… wollen immer alles perfekt machen und niemandem zur Last fallen?
… fühlen sich orientierungslos, ausgelaugt, gestresst oder überfordert?
… leiden unter psychosomatischen Beschwerden, Ängste oder depressive Verstimmungen?
… haben einen unerfüllten Kinderwunsch, eine Fehlgeburt, stille oder kleine Geburt erlebt und fühlen sich verzweifelt, allein oder unverstanden? Kämpfen mit Schuldgefühlen und Selbstzweifeln und haben Angst vor der Zukunft?
… fühlen sich mit den psychischen Belastungen einer künstlichen Befruchtung konfrontiert und fragen sich, wie oft und wie lange sie das noch durchhalten?
Ich helfe Ihnen dabei ...
… Ihre innere kritische Stimme zu beruhigen und Ihre Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen wahrzunehmen, um Resilienz aufzubauen und (zukünftige) Herausforderungen selbstbewusst zu meistern.
… Blockaden zu lösen, alte Muster zu durchbrechen und innere Klarheit und Stabilität zu finden, sodass sie wieder Vertrauen in sich selbst und Ihren Weg finden.
… Ihre Gedanken zu ordnen, herauszufinden, was sie wirklich erfüllt und neue Perspektiven zu entwickeln, um Zufriedenheit erleben und Ihre Ziele erreichen zu können.
… nach einem unerfüllten Kinderwunsch, einer Fehlgeburt oder einer künstlichen Befruchtung neue Kraft zu schöpfen. Ich kenne diesen Weg aus eigener Erfahrung und weiß, wie herausfordernd er sein kann. Deshalb biete ich Ihnen den Raum, Ihre Gefühle zu teilen, neue Kraft zu schöpfen und Perspektiven zu entwickeln, ohne sich überfordert oder verurteilt zu fühlen.
Psychologische Beratung
Psychologisches Coaching
Lösungsorientiertes Coaching
Systemisches Coaching
Achtsamkeits-Training
Entspannungs-Training
Mein Angebot umfasst:
Meine Methoden und
Schwerpunkte
Psychologische Beratung
In der psychologischen Beratung unterstütze ich Sie dabei, Ihre Gedanken und Gefühle zu sortieren, neue Kraft zu schöpfen und Lösungen zu finden, die Ihnen helfen, Ihr Leben wieder im Gleichgewicht zu fühlen. Sie müssen diese Herausforderungen nicht allein bewältigen – gemeinsam finden wir Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen.
Lösungsorientiertes Coaching
Das lösungsorientierte Coaching ist eine praxisnahe und zielgerichtete Begleitung, die Ihnen hilft, Ihre Herausforderungen zu meistern und den Fokus auf das zu richten, was wirklich funktioniert. Wir arbeiten nicht an Problemen, sondern an Ihren Stärken und Ressourcen, um konkrete und umsetzbare Lösungen zu entwickeln. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und definieren erreichbare Ziele, sodass Sie ins Handeln kommen – Für ein Leben, was Sie erfüllt und Ihnen Raum für sich selbst gibt.
Systemisches Coaching
Mit systemischem Coaching betrachte ich Ihre Herausforderungen aus einer neuen Perspektive und unterstütze Sie dabei, nachhaltige Veränderungen zu gestalten. Als Frau stehen Sie oft in einem komplexen Geflecht aus Rollen, Beziehungen und Erwartungen – ob im Beruf, in der Familie oder in Ihrem persönlichen Leben. Wir schauen gemeinsam auf ihr gesamtes Umfeld, erkennen, wie alles miteinander verbunden ist, und finden die Hebel, die Sie wirklich weiterbringen. Es geht darum, Ihre Stärken zu aktivieren, Klarheit zu schaffen und den eigenen Weg mit Selbstvertrauen zu gehen – für ein Leben, das sich stimmig und erfüllt anfühlt.
Entspannungs,- und Achtsamkeitstraining
Das Entspannungs- und Achtsamkeitstraining bietet Ihnen eine wertvolle Auszeit vom hektischen Alltag. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Stress abzubauen, Ihre innere Balance zu stärken und bewusster im Moment zu leben. Es ist Ihr Raum, um mehr Kraft zu tanken, sich selbst wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit und Energie durch den Tag zu gehen.
Über mich
Ich bin 1991 in Krefeld geboren und lebe im schönen Kempen am Niederrhein. Schon immer hat mich die Arbeit mit Menschen fasziniert. Nach meinem Abitur an der Waldorfschule zog es mich nach Aachen, und mein Weg führte mich schließlich ins Studium der Ergotherapie (B.Sc.) in Heerlen (NL). Bereits in den ersten Berufsjahren merkte ich, dass ich mehr als nur ergotherapeutische Ansätze bieten möchte – deshalb entschied ich mich, Prävention und Gesundheitspsychologie (M.Sc.) zu studieren.
Meine beruflichen Erfahrungen in der Sozialpsychiatrie und in leitenden Positionen haben mir gezeigt, wie wichtig es ist, Krisen als Chance für persönliches Wachstum zu begreifen. Diese Erfahrungen bilden die Grundlage meiner Selbstständigkeit und meines Engagements, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke zu begleiten.
Persönliche Krisen und der Weg zur Selbstfindung
Die Herausforderungen meiner eigenen Kinderwunschreise haben meinen Lebensweg nachhaltig geprägt. Nachdem mein Mann und ich uns entschlossen hatten, eine Familie zu gründen, stellten wir schnell fest, dass das Leben nicht immer den gewohnten Plan verfolgt. Zwei Jahre lang blieb der erhoffte Erfolg aus – und als ich endlich schwanger wurde, mussten wir den schweren Verlust einer Fehlgeburt verkraften. Auch nach weiteren zwei Jahren ohne Erfolg blieb der ersehnte Kinderwunsch zunächst unerfüllt, sodass wir den Schritt zur künstlichen Befruchtung wagten. Nach mehreren erfolglosen Versuchen und viel emotionalem Ballast entschied ich mich, meinen Fokus zu verändern und aktiv an meiner Selbstfindung zu arbeiten.
Statt weiter zu warten, begann ich, Dinge anzugehen, die ich ursprünglich erst später – als Mutter – verwirklichen wollte. In dieser Zeit lernte ich, wieder an mich selbst zu glauben, meinem Herzen zu folgen und mich für das zu öffnen, was das Leben für mich bereithält.
Nach einiger Zeit wurde ich dann endlich schwanger. Heute bin ich Mutter einer wunderbaren Tochter.
Während der Kinderwunschreise habe ich oft an mir selbst gezweifelt. Von meiner Umwelt und meinen FreundInnen habe ich mich nicht verstanden gefühlt und Freundinnen, welche schwanger wurden, haben mich unheimlich getriggert. Gerade nach der Fehlgeburt war dies besonders ausgeprägt und ich habe mich sehr allein gefühlt. Sozial habe ich mich zurückgezogen. Regelmäßig habe ich gedacht, ich bin nicht gut genug oder mein Körper ist nicht gut genug. Ich habe an mir und meiner Weiblichkeit gezweifelt.
Irgendwann habe ich dann angefangen, mich intensiver mit diesen Gefühlen zu beschäftigen. Ich habe mich in dieser Zeit viel mit mir selbst beschäftigt. Ich habe viel über mich, meine Gefühle und Bedürfnisse gelernt.
Ihre Expertin für psychologische Beratung & Coaching
Meine Qualifikationen
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B.Sc. Ergotherapie
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M.Sc. Prävention und Gesundheitspsychologie
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Entspannungs- und Achtsamkeitstraining
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Systemisches Coaching
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Lösungsorientiertes Coaching
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Fehlgeburts-Begleitung
Meine Angebote
an Sie
Meine Angebote
an Sie
Angebot 1 – Inner Glow
Dein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Stärke
„Inner Glow“ ist perfekt für Frauen, die langfristig an Ihrem Selbstwert arbeiten und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben erzielen möchten. Wenn Sie einen klar strukturierten, begleiteten Prozess suchen, um mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und Klarheit zu entwickeln, ist dieses Programm perfekt für Sie. Dieses Angebot ist speziell für Frauen, die sich oft selbst zurückstellen oder deren Bedürfnisse in ihrem Umfeld zu kurz kommen. „Inner Glow“ bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem es nur um Sie geht – Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche.
Was erwartet Sie bei Inner Glow?
„Inner Glow“ richtet sich an Frauen, die bereit sind, alte Muster zu hinterfragen, ihre innere Stärke zu entdecken und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben zu schaffen. Sie werden sich selbst besser verstehen, innere Blockaden lösen und eine starke Verbindung zu Ihrem Selbstwert aufbauen. Gemeinsam arbeiten wir daran, alte Muster zu durchbrechen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und mehr Klarheit für Ihren Lebensweg zu finden.
Sitzung 1
Analyse der aktuellen Situation und Zielsetzung (90 Minuten)
Sitzung 2
Negative Glaubenssätze erkennen und bearbeiten (60 Minuten)
Sitzung 3
Selbstwert stärken und Ressourcen aktivieren (60 Minuten)
Sitzung 4
Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und klare Kommunikation üben (60 Minuten)
Sitzung 5
Verankerung positiver Veränderungen (60 Minuten)
Sitzung 6
Abschluss und individuelle Strategien für die Zukunft (60 Minuten)
Flexibilität bei den Terminen
Die Sitzungen finden im Abstand von 1-2 Wochen statt – je nach Ihrem persönlichen Rhythmus, um alles perfekt in Ihren Alltag einzufügen.
Zusätzliche Unterstützung
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Zwischen den Sitzungen: Sie erhalten Reflexionsaufgaben und Arbeitsblätter, um die Inhalte zwischen den Sitzungen zu vertiefen.
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WhatsApp Support: Sie können mich bei Fragen oder Herausforderungen zwischen den Sitzungen kontaktieren.
Ihr Bonus
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Zusätzliche Nachsitzung: Eine kostenlose 30-minütige Check-In Sitzung nach 4-6 Wochen, um Ihren persönlichen Fortschritt zu reflektieren und offene Fragen zu klären.
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Workbook: Ein persönliches Workbook mit Journaling-Fragen und Tools, welches Sie während Ihrer Reise begleitet.
Ausführliche Informationen auf Anfrage
Möchten Sie noch mehr Details zu „Inner Glow“ erfahren, inklusive aller Informationen und Preisangaben? Senden Sie mir gerne Ihre Anfrage und ich schicke Ihnen gerne ein ausführliches Informationsdokument zu.
Mehr Informationen zu „Inner Glow“
Ihr kostenloser Guide für mehr Selbstwert und innere Stärke. Erhalten Sie sofort wertvolle Einblicke und Tipps auf Ihrem Weg zu mehr Selbstwert – laden Sie sich den kostenlosen Guide für mehr Selbstwert und innere Stärke herunter!
Angebot 2 – 1:1 Begleitung
Psychologische Beratung & Coaching
Individuell, empathisch und flexibel: Unterstützung bei Selbstzweifeln, Lebenskrisen, nach Fehlgeburt oder bei unerfülltem Kinderwunsch und künstlicher Befruchtung
Angebot 3 – Gruppenangebote +Workshops (demnächst)
In Planung
Kurse rund um Selbstfürsorge, innere Stärke und emotionale Heilung nach einer Fehlgeburt
Dein Weg zu mehr Selbstwert und innerer Stärke
„Inner Glow“ ist perfekt für Frauen, die langfristig an Ihrem Selbstwert arbeiten und nachhaltige Veränderungen in ihrem Leben erzielen möchten. Wenn Sie einen klar strukturierten, begleiteten Prozess suchen, um mehr Selbstvertrauen, innere Stärke und Klarheit zu entwickeln, ist dieses Programm perfekt für Sie. Dieses Angebot ist speziell für Frauen, die sich oft selbst zurückstellen oder deren Bedürfnisse in ihrem Umfeld zu kurz kommen. „Inner Glow“ bietet Ihnen einen geschützten Raum, in dem es nur um Sie geht – Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche.
Psychologische Beratung & Coaching
Individuell, empathisch und flexibel: Unterstützung bei Selbstzweifeln, Lebenskrisen, nach Fehlgeburt oder bei unerfülltem Kinderwunsch und künstlicher Befruchtung.